Vendredi 8 janvier 2010
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18:39
Tout d'abord je vous envoi mes meilleurs voeux pour cette année 2010, qu'elle soit rempli de bonheur,
de réussite que la santé soit avec vous!
Après avoir passé quelques jours en famille dans les contrées froides, pluvieuse et enneigées de ma région pour les fêtes de fin d'année.
J'ai participé au Championnat de France de Cross Marine début décembre, déçu par cette course que je mène de bout en bout et qui m'échappe dans les 300 derniers mètres. Sans trouver d'excuse
faute à une maudite rubalise que l'on avait oublié d'enlever. Pas de titre cette année même par équipe après 4ans de règne!
La préparation poursuit son chemin touijours au côté du coach Karoly Spy qui bouleverse un peu toute mes habitudes d'entraînements. Pour l'instant les résultats sont encourageants à cette période
de l'année.
Mon calendrier 2010 est maintenant bien dessiné, manche de D2 de Du, D3 de tri, divers courte distance et duathlons au programme avec un petit half en fin saison pour le dessert.
Mon objectif majeur restera les France de Du élites ou Tri en GA pour cette année. Je vais devoir déjà me qualifier et choisir l'une ou l'autre épreuve, dommage que notre fédération colle ces 2
compétitions sur un même week end.
Ce week end place au départementaux de cross, de quoi voir si la forme est là!
A bientôt!
Par Darky ou Vince!!!
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Publié dans : triathlon
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Dimanche 25 octobre 2009
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21:37
Hello!
Après avoir une petite reprise qui c'est malheureusement soldé par un arrêt clair et net en course à pied. Bilan périostite aux deux jambes, arrêt pendant un mois de quoi passer un peu plus de
temps dans le petit bain ce qui n'est pas plus mal.
Reprise de la course à pied après deux sortie et un cross de saison avec pluie, boue et fraîcheur, bonne surprise aucune douleur même si les sensations ne sont pas au top.
La suite va être le départ pour les Championnats de France Marine la semaine prochaine à Brest, sa va être dur après cette coupure, on verra ce que sa donne.
Maintenat on va reprendre l'entraînement sérieusement dès cette semaine. Pas de place à l'un peu près...
A plus tard!
Vincent
Par Darky ou Vince!!!
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Publié dans : triathlon
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Dimanche 4 octobre 2009
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18:42
Voilà je ne pensais pas écrire ce
poste aussi vite, elle fût intense cette année en passent à une vitesse hallucinante!
Je me vois encore établir mon calendrier, mes objectifs.
Je peux maintenant en parler de ces objectifs m'ayant apporté quelques déconvenues mais surtout, et c'est bien l'essentiel des joies que seule les athlètes passent la ligne d'arrivée peuvent
connaître.
Après l'aquathlon de la Ciotat où j'ai pu vérifier mon état de forme en cap, ce fût autour de la Coupe de France.Comme beaucoup d'adepte du triple effort, cette compétition met un terme à ma
saison. Engagé sur le Duathlon nous avons pris le départ dans la meilleure des ambiances avec dans l'idée de surtout ce faire plaisir.
Après une première course à pied et un test soufflerie grandeur nature sur le vélo nous avons franchis la ligne d'arrivée à la 29ème place en 59'26.
Il est maintenant venu pour moi de prendre quelques semaines de repos,de profiter un peu de la famille et de réviser sérieusement.
Quelques changement concernant ma préparation, celle de 2010 va s'effectuer en collaboration avec KS Training sous la houlette de Karoly Spy (voir les liens)entraînent déjà le
club d'Aubagne et quelques athlètes de D1. Je compte mettre tous les moyens de mon cotés pour une préparation optimale.
Les percepectives de la saison 2010 sont déjà entrain de parcourir les recoins de ma petite tête. Cette saison commencera par les premiers cross de la région et un gros travail natation enfin
de préparer 2010 sur de bonne base.
Je vous souhaite à tous une bonne fin de saison et souhaite bon courage à ceux qui vont continuer....
link www.ks-training.com
Par Darky ou Vince!!!
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Publié dans : triathlon
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Jeudi 17 septembre 2009
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21:11
Bonjour à tous!
Petit retour rapide sur le Triathlon de Istres effectué ce week end. Course sympa puisque CLM par équipe montée quelques heures avant la course sans trop savoir qui va participer.
Le départ est pris l'équipe peut être costaud, toute les chances sont en nous pour effectuer une belle course. Malheureusement avarie en natation et pour ma part la douleur que j'avais depuis le
matin à la cuisse ce concrétise au premier coup de pédale. Tant pis pour le podium, nous finissons à la 5ème qualifié tous de même pour la Coupe de France.
Nous pourrons engagés une équipe de Du et le Tri à Gruissans, bonne ambiance prévu avec toute la bande du club. Ce faire plaisir et s'amuser sera le principal!!!!
Bises à tous profiter des dernières courses....
Par Darky ou Vince!!!
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Publié dans : triathlon
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Lundi 7 septembre 2009
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17:50
Enfin une
compétition,sa fait du bien et sa redonne le moral pour les entraînements à venir!
Marseille a remis le couvert en nous offrant une nouvelle compétition. Un sprint avec drafting, bien que rétissant au épreuve avec draft sûrement au cause de ma natation!
Après une natation correcte pour moi, le parcours cycliste s'effectuait en deux boucles avec une belle bosse qui a sélectionnée les pelotons. Un peu juste à vélo, même si je me défends bien
roulant pas mal devant.
A arrivant à la T2 je suis confiant, je sais que ça ne devrais pas revenir derrière. Parti prudemment à pied je remonte encore quelques concurrents pour finir à une petite 12éme
place. Content de ma course, avec un peu trop de retenu à pied.
Bonne course, çà fait du bien de recourir un pti clin d'oeil à Brice (Vitrolles Triathlon), aideur, soigneur et motivateur d'entraînement....Qui fini 3éme! Bravo l'ami
Allez régalez-vous! Pour la prochaine sera le Sprint CLM d'Istres encore de bons moments en prévisions!
Vincent
Photos: D'Arnaud Panel superbe album...
Par Darky ou Vince!!!
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